naturalne carbo

[...] A ryż z białkiem to taka alternatywa na szybko by była, bo jak mówie takie cos nie zdarzało by się często :D 4) I ostatnie: ludzie mówią ze po treningu lepsze jest carbo niz naturalne zamienniki, ale carbo moge wypic dopiero po jakis 6-8 min od zakończenia treningu, bo taki czas własnie zajmuje mi podróz rowerem do domu, a na siłownie poprostu [...]

carbo naturalne + whey c6 Tylko ze gainer mnie taniej wyjdzie niz bialko + carbo

[...] 25g Carbo 30g B= 30.5g T=7.2g W= 137 g Kcal= 898 Bezpośrednio po treningu: - carbo 50g - wpc 30g IV posiłek po treningu: - obiad mięso z ziemniakami, czasami kasza, makaron V posiłek kolacja ser twarogowy / nie wiem jaki samoróbczy myślę że tłusty 150g B=27g Tłuszcze naturalne będę mieć z obiadu / na oliwę z oliwek i olej lniany mnie nie stać.

[...] ww jak więc możesz stosować je jako zamienniki? :/ imo wywal carbo i gainera - syf 10.Odżywka na noc B 22 twaróg/serek wiejski to odżywka z białkiem wolno wchłanialnym? po co faszerować się prochem jak możesz zjeść normalne, naturalne pożywienie? RAZEM:B 212,3 W 163,22 T 20 dodaj oliwę z oliwek, orzechy włoskie, migdały, siemię etc i podaj CEL

Wszystko super ale ja poluje na białka naturalne. Nie mieszam z carbo więc smak juz mam :) Więc oby było naturalne- zdrowsze

eeee zadna przepasc - kwestia czy ktos chce ww proste w miare naturalne...czy z proszku nigdy nie slyszalem o klopotach trawiennych po ww (carbo lub gainer ) ig banana tez jest wysoki...pewnie nizszy niz banan ale jezeli cos ma ig 70 a drugie 90 to oba sa dyskwalifikowane w sumie na starcie jedynie naturalne zrodlo witamin przemawia za bananem

po co tak to wszystko komplikować? jesz owsiane to daj spokój z kanapkami.. ile tych owsianych i ile mleka? szynki wędliny - out jogurty tylko naturalne jako źródło białka w śniadaniu daj odzywkę albo jaja soki - out marchewki i innych warzyw nie wliczaj albo nie rób tego aż tak skrupulatnie przy Twojej budowie i tak śmiesznych wartościach to [...]

7:00 sniadanie Platki owsiane 70g/ok możesz dać więcej Mleko 2% 250g/ok Kakao 20g/naturalne? Jajka(2szt) 120g/ok B/T/W 31/20/74 10:00 II sniadanie Bulki grahamki(2szt.) 140g/ok możesz dać mniej na rzecz płatkow na śniadanie Szynka wiejska(1plaster.) 20g/ok daj więcej Ser gouda(1plast.) 20g/zbędny Orzechy wloskie 20g/ok B/T/W 23/23/73 [...]

a masz zamiar jesc w ogole naturalne posilki? batony pzred carbo , potem znowu carbo, moze i baton PO carbo - ogarnij się trochę i uwazaj z takimi cudami jak carbo, szybki wyrzut insuliny, wysokie IG , to sa bardzo 'niebezpieczne' sprawy, ktore szybko moga sie przelozyc na przyrosty....tluszczu co najwyzej baton jak chcesz/masz ochote jedz, nie ma [...]

No tak, ale w ulotce napisane jest, ze należy carbo stosowac przed i po treningu a nawet nie raz w czasie siłki... A jeszcze jedno, ktore carbo ? Ja kupie bodajże to - HI-TEC Carbo Pur 1000g .

[...] ale procentowo może to za mało, tak samo sproszkowana trawa jęczmienna to też zestaw witamin - obydwa te produkty należą do tzw. superfoods z witamin chciałam coś co zawiera naturalne witaminy - muszę poszukać, bo inne są gorzej wchłanialne, a nie wszystkie sztuczne witaminy są w prosty sposób wydalane co do motywacji do biegania jeśli się zmuszę [...]

[...] + witaminy i minerały. NO dobrze ale czy jest aż taka różnica między owocami a carbo? Poza właściwościami alkalizującymi? Jaki trening byś proponował? TO jak radzisz z tymi tłuszczami? ;-) Jest duża różnica owoce = naturalne , witaminy minerały alkalizują. Trening Tomek zaproponował . Z tłuszczami ryby, jajka, masło , siemie lniane orzechy.

[...] Należy unikać napoi innych niż: woda mineralna niegazowana, zielona herbata itp. 9. Należy dbać o to by każdy posiłek za wyjątkiem posiłków około treningowych składał się z naturalnego, nie przetworzonego pożywienia, należy unikać słodzików, konserwantów, polepszaczy itp. 10.Należy spożywać większe ilości węglowodanów tylko w okolicach [...]

[...] albo przegryz orzechow do tego, zawsze mozesz tez dac bialko + ugotowany ryz/pl. owsiane + oliwa , zmiksowane w formie szejka.. jezeli chcialbys mix bialko + carbo to np. naturalne bialko Olimpu + smakowe carbo np. w/w carbonox lub smakowe bialko np. takie http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html + bezsmakowe carbo [...]

[...] 180-190g Tłuszcze w dnt 100g, w dt 85g Węgle w dnt 240g, w dt 300g + 40g carbo (+/ -) Dnt: 3100kcal / Dt: 3400kcal (+ warzywa/owoc jakiś raz na jakiś czas/cynamon i kakao naturalne do omletów/mleko do kawy) Foto... narazie 3 tydzień krety, ciągnę aż mi się skończy pudło, czyli do końca stycznia/pierwszego tyg. lutego. W święta raczej będę jadł [...]

[...] treningu partia 2x w tyg. myślałem, że teraz mi podejdzie, ale jednak normalny dzielony lepiej mi wchodzi. Każdy jest inny, a ja się uczę jeszcze . Dieta: 125g owsa, kakao naturalne, omlet z 2 jaj, 4 białek + oliwa -45g whey, 45g carbo- 100g makaronu drum, 150g kury 100g makaronu drum, 150g kury, 5g lnianego, 15g orzechów 100g owsa, 4 białka, 2 [...]

[...] rodzynki Dodaj jeszcze bialka np.jajko 2 Śniadanie(w szkole) Chleb razowy 150g/ok ser gouda 2 plasterki/ok Szynka 2 plasterki/ok Masło stołowe smietankowe naturalne 15g/zbędne + jabłko lub banan/niepotrzebne, daj warzywa 3 Posiłek Chleb razowy - 150 g/staraj sięspożywać jak najmmniej chleba, możesz dać ryż [...]

[...] wyjdzie. Mozesz dowolnie kombinowac. To jest wlasnie zaleta takich mieszanek. Kupujesz np. smakowe bialko i niesmakowe carbo (CARBO PUR HITECA) Albo smakowe carbo i bialko naturalne i mieszasz w dowolnych promorcjach jaki potrzebujesz. Przykladowo jak nie masz czasu na posilek mieszasz sobie w proporcjach gainer. A np. na noc bierzesz sobie [...]

[...] te białka? I efekty po nich są widoczne? Koszutują sporo wiecej niż kreatyna. A mają tylko wspomagać diete... "srednio sie opłaca: glutamine,aminokwasy,karnityne,"naturalne sterole" glutamine? chyba na przeziębienie, aminowasy? troche drogie są nie sądzisz ? karnityna -to nie wiem , bo nie wiem nic na ten temat "warto kupic: [...]

po co tyle"dodatków" do kreatyny??? ryboza,r-types,tauryna,carbo....szkoda kasy naturalne koksowanie? ja bym nie inwestował pieniędzy w"naturalne" sterole